מועדון ריצה לבוגרים 

קבוצות בגבעת שמואל

3  קבוצות בגבעת שמואל

3 רמות: מתחילים + מתחילים פלוס, בינוניים, מתקדמים

המאמנים:
משה פרץ- מאמן ריצה ומנהל מקצועי של קבוצת הריצהRunWithMoshe  

יאיר קיסרי- מדריך ריצה מנוסה, רץ מרתון פעיל,

טלי מיכאלי- מדריכת ריצה, פילאטיס, רצה פעילה

אנחנו מזמינים אתכם להצטרף למסע שיכול לשנות את חייכם.

כל מי שרוצה ללמוד לרוץ ורוצה לעשות את זה בהדרכה ובאימון מקצועי - אימוני טכניקת ריצה, אימוני חיזוק וכוח,

תוכנית אימון, אימוני אינטרוולים, טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה, תזונה וחיים בריאים.

במסגרת האימונים נעמיק בנושאים הבאים:

תזונה נכונה, איך להימנע מפציעות באימונים, הכנה למירוץ ותכנון המרוץ ועוד.

קבוצת המתחילים ומתחילים פלוס:

הקבוצה מתאימה לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, מרמת מתחילים ביותר
עד מי שרץ 10 ק"מ.

קבוצת מתקדמים:

הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 5 ק"מ ורוצה להתאמן במסגרת מסודרת, מקצועית ומאתגרת.

קבוצת המתקדמים פלוס:

הקבוצה מתאימה למי שרץ לפחות 10 ק"מ עד למרתון.
מתאמנים במסגרת מקצועית, חברית, מפרגנת וגם הישגית

להרשמה